Co si budeme namlouvat, pravda je taková, že mnoho lidí po celém světě jí spíše nezdravé jídlo, než výživné a zdravé jídlo, jako je např. zelenina a ovoce. I to je většinou příčinou rychlého a nezdravého moderního životního stylu. Lékaři a odborníci na výživu tvrdí, že lidé ze Západu preferují rychlé občerstvení více než přírodní a zdravé suroviny. A všichni víme, že syrové ovoce a zelenina obsahují všechny důležité živiny, které přispívají ke správnému fungování lidského těla.
Dovolte mi, abych Vám položila otázku – Máte rádi banány? Všichni je milujeme, že? Chutnají skvěle a jsou nabité zdravými živinami. Nedávná studie zjistila, že jeden banán Vám dá dostatek energie pro 90minutové cvičení. To je opravdu úžasné! A lékařští odborníci také tvrdí, že pokud budete konzumovat 2 banány každý den po dobu jednoho měsíce, Vaše zdraví se výrazně zlepší!
Jaké jsou zdravotní přínosy banánů?
[hana-code-insert name=’reklama-clanek-prvni’ /]
- Za prvé, měli byste vědět, že banány mají nízké množství sodíku, ale obsahují velké množství draslíku. To znamená, že banány jsou skvělé jídlo pro regulaci srdce a krevního tlaku. Lékaři také zjistili, že konzumace jednoho banánu denně vede ke snížení srdečního záchvatu až o 40 %.
- Lékaři tvrdí, že banány jsou velmi užitečné a prospěšné zejména pro ty, kteří mají problémy se zažívacím traktem, například se zácpou. To je pravděpodobně proto, že jsou banány bohaté na vlákninu.
- Měli byste také vědět, že banány jsou velmi užitečné při řešení pálivé žáhy, protože obsahují antacid. To je vcelku dobrý důvod, proč byste měli denně konzumovat banány, že?
- Banány jsou mimořádně užitečné a prospěšné, pokud máte nedostatek železa. Jde hlavně o to, že obsahují sloučeniny a přísady, které spouštějí produkci červených krvinek a hemoglobinu.
- Banány můžete použít také jako přírodní prostředek k léčbe bolestí v krku a kašle.
- Banány obsahují velké množství tryptofanu, což je vskutku důležitá látka pro lidské tělo. Jakmile se do těla dostane tato sloučenina, přemění ji tělo na serotonin – hormon štěstí. Proto, když pociťujete depresivní náladu, banány Vám mohou pomoci se s ní vypořádat. To je také velmi dobrý důvod, proč konzumovat banány každý den, že? A je jich ještě víc!
- Nedávná studie zjistila, že studenti, kteří konzumují banány ke snídani, občerstvení, nebo po obědě, jsou koncentrovanější. To je způsobeno draslíkem, látkou v banánech, která spouští mozkovou funkci a zlepšuje paměť a proces učení.
- Měli byste také vědět, že banány jsou skvělé jídlo pro těhotné ženy, protože ulevují od ranní nevolnosti v důsledku zvýšení hladiny cukru v krvi.
To je 8 vskutku dobrých důvodů, proč začít konzumovat toto tropické ovoce každý den, že? A nemějte strach – z banánů opravdu nepřiberete :-).
Opravdu doufáme, že se Vám tento článek líbil a nezapomenete ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!
healthyliving-us.com
