Jak už jsme prozradili, dnes Vám ukážeme, jak vytvořit nejlepší přírodní smoothie, které Vám pomůže zbavit se bolesti kloubů! Toto úžasné smoothie obsahuje velké množství zdravých živin a sloučenin, které mají silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit bolesti kloubů. Obsahuje také vysoké množství vitaminu C, bromelainu, křemíku a hořčíku. A tyto živiny také poskytují sílu a energii celému Vašemu tělu. Nemusíte se bát, toto smoothie je velmi jednoduché na přípravu a ze snadno dostupných surovin.
Co budete potřebovat?
- 250 ml vody
- 7 g skořice
- 2 šálky ananasu (nakrájeného na plátky)
- 1 šálek ovesných vloček
- 250 ml přírodní čerstvé pomerančové šťávy
- 40 g drcených mandlí
- 40 g surového medu
Jak na to?
- Nejprve si musíte uvařit ovesnou kaši.
- Poté stačí přidat horkou vodu a nechat zchladit.
- Poté si odšťavněte ananas a výslednou šťávu přidejte do směsi. Směs dochuťte medem, skořicí, vodou, mandlemi a pomerančovým džusem.
- Ujistěte se, že nejprve mandle důkladně rozdrtíte, nebo si kupte rovnou drcené mandle v místním supermarketu.
- Celou směs důkladně promíchejte, nejlépe ve smoothie makeru.
Poznámka! Můžete přidat i pár kostek ledu, pokud chcete.
Již po 2 týdnech byste měli zaznamenat lepší stav Vašich kloubů, zejména pak kolen, které jsou zpravidla nejvíce namáhány.
Toto smoothie tedy doporučujeme všem, kdo trpí jakýmkoliv druhem bolesti kloubů, či chce jen posílit kolenní vazy a šlachy.
Doufáme, že se Vám tento článek líbil, a tak ho nezapomenete sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!
naturalhealingmagazine.com
