Zlaté mléko je nejlepší nápoj na večer a jeho výhody pro lidské zdraví jsou zkrátka mimořádné!
Hlavní přísadou tohoto nápoje je kurkuma, která obsahuje kurkumin, polyfenol, jehož primární aktivní složka vykazuje více než 150 potenciálně terapeutických aktivit, které zahrnují antioxidační, protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti.
Jaké jsou výhody Zlatého mléka?
- Jedná se o protizánětlivé, antioxidační, antiseptické analgetikum.
- Zvyšuje imunitu.
- Zlepšuje paměť a funkce mozku.
- Zlepšuje stav Vaší kůže.
- Je skvělý proti neurologickým poruchám.
- Snižuje hladinu triglyceridů.
- Je antikarcinogenní.
- Pomáhá udržovat hladinu cholesterolu.
- Podporuje trávicí systém.
- Detoxifikuje játra.
- Reguluje metabolismus a hmotnost.
- Bojuje proti vysokému krevnímu tlaku.
Přidáním černého pepře do kurkumy, nebo kurkumou kořeněných potravin zvyšuje kurkuminovou biologickou dostupnost až 1000x, kvůli vlastnosti černého pepře zvané piperin. Zároveň smícháním kurkumy a černého pepře zvýšíte vstřebávání kurkuminu až o 2000 %!
Jak si doma připravit Zlaté mléko?
Varianta 1
Co budete potřebovat?
- 1/4 šálku kurkumy (v prášku)
- 1/2 ČL mletého pepře
- 1/2 šálku filtrované vody
Jak na to?
Smíchejte všechny ingredience v malé misce a důkladně promíchejte. Zahřejte na střední teplotu za stálého míchání a míchejte, dokud směs nezhoustne. Poté nechte směs vychladnout a uložte ji do malé nádoby v ledničce.
Varianta 2
Co budete potřebovat?
- 1 šálek mandlového mléka (kokosové je také dobrou alternativou)
- 1 ČLa kokosového oleje
- 1/4 ČL nebo více kurkumové pasty
- med
Jak na to?
Smíchejte všechny ingredience v hrnci, kromě medu. Zahřejte plotnu na střední teplotu. Během ohřevu nezapomeňte nepřetržitě míchat a dávat pozor, aby směs nepřišla k varu. Na závěr přidejte med dle chuti.
Pokud se Vám článek líbil, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!
whydontyoutrythis.com
